Кинезиотейпы

Тейпы, спортивные тейпы – особая разновидность пластырей, предназначенная для фиксации суставов и связок. Очевидно, что такие пластыри используют, прежде всего, профессиональные спортсмены. Тейпы накладывают на части тела, которые атлет может травмировать или уже повредил, например, в ходе тренировочного процесса или спортивных соревнований. Тейпы принято считать хорошей альтернативой бандажам и тугим бинтам.

Кинезиотейпы изобрел японский мануальный терапевт Кензо Касе в 1973 году. Это разновидность спортивных тейпов, отличающаяся более обширным действием. Касе стремился разработать альтернативный вариант фиксации тканей, не сковывающий движения.

Достоинства

Достоинства кинезиотейпов:

• Изготавливаются из стопроцентного хлопка, нейлона или других материалов.
• Ношение тейпов позволяет мобилизировать восстановительные ресурсы организма;
• Могут изготавливаться из самых различных материалов;
• Для фиксации используют гипоаллергенный клей, отличающийся высокой надежностью (держится даже при контакте с водой);
• Тейпы можно носить несколько дней, не снимая и не боясь нарушения циркуляции крови по организму;
• Изготавливаются таким образом, чтобы предельно приблизиться к кожному покрову человека по эластичности;
• Не пропитываются какими-либо лекарственными препаратами.

Первое время тейпы использовались исключительно в спортивной медицине, в эффективности новинки убедились профессиональные спортсмены, ориентированные на высокие результаты. В дальнейшем такие пластыри стали использовать как в ходе спортивных соревнований, так и в повседневной жизни. В настоящее время сфера применения кинезиотейпов весьма обширна, а сами пластыри фактически доступны каждому.

Назначение

Можно выделить следующие основные преимущества тейпов:

• снимают болевые ощущения;
• оперативно восстанавливают травмированные мышцы, суставы, связки;
• улучшают циркуляцию крови по организму и ток лимфы.

Кинезиотейпы рекомендуются при мышечных напряжениях. Помимо этого, их применяют в медицинской практике, например, для исправления сколиозов и разнообразных форм плоскостопия.

Еще одним немаловажным преимуществом тейпов можно считать возвращение тканей в естественное состояние. Именно поэтому кинезиотейпы применяют даже в сфере косметологии, в частности, приклеивают на лицо от морщин как альтернативу инъекциям ботокса.

Cамостоятельное использование

При самостоятельном применении необходимо в точности следовать руководству, прилагающемуся вместе с тейпом. В любом случае рекомендуется, прежде всего, проконсультироваться со специалистом, который, в частности, объяснит как грамотно накладывать тейп при разнообразных травмах, болевых ощущениях и при иных проблемах.

Можно выделить три основных способа наложения:

• Ориентированный на поддержание суставов и связок. В данном случае производят фиксацию, но не жесткую и относительно кратковременную, а легкую и перманентную.
• Функциональный. Здесь акцент делают на мышцы. Производится мягкая фиксация, натяжение или расслабление (в зависимости от конкретной задачи). Ослабевает боль, поврежденные, пребывающие в неестественном положении мышцы восстанавливаются быстрее.
• По ходу лимфы. Этот способ, прежде всего, используется при отечности и синяках. Ленты накладывают, с усилием оттягивая кожу. Кинезиотейп при этом будет производить перманентный мягкий эффект массажа, значительно улучшится лимфообращение.

В каждом из этих случаев после фиксации тейпа 3-4 раза следует с усилием провести пальцами по ленте.

Тейпы также различаются по оттенкам:

• Зеленый;
• Золотой;
• Желтый;
• Синий;
• Телесный;
• Черный;
• Розовый и др.

Действие

При грамотном использовании кинезиотейп начинает действовать в течение 30-40 минут. Понемногу уходят болевые ощущения, восстанавливается подвижность.